月経と肌荒れについて


オナカ痛いです。
今日は、ぐったりしています。
きたみたい。
と、いうことで今回は月経と肌トラブルについてのお話です。

女性は毎月毎月、大変ですよね。
ホルモンバランスで左右されるので
イライラや肌荒れも起こってきます。

では、どのように変化していくのか
週ごとに見ていきましょう。

月経開始の週

血液循環が悪く貧血気味に。月経痛が起こったり、下痢気味になります。精神的に不安定に。

排卵前の週

体調の良い時期です。精神状態も落ち着いています。

※月経開始の週、排卵前の週までは
肌が比較的安定していて肌の調子が良い期間。
卵胞ホルモン(エストロゲン)が分泌・増加するので肌に潤いやハリを与えます。

排卵後の週

むくみやすい。イライラしやすい。だるい。便秘になりやすい。

月経前の週

むくみ、眠気、無気力、憂鬱、イライラなど
精神的に不安定になりやすい。

※排卵後の週、月経前の週は
肌が比較的不安定。脂っぽい、ニキビや吹出物ができやすいなど肌荒れしやすい期間。
黄体ホルモン(プロゲステロン)が分泌され
皮脂の分泌を活発にします。


ね?女性って大変!
簡単に言うと、月経開始後の10日間ほどしか精神的にも肌も安定していないんです(>_<)

月経開始からの10日後ぐらいからの2週間は
気分転換と肌荒れが悪化しないようにケアを怠らないなどしてください!

例えば、肌荒れの状態によって、脂っぽい時の日中はティッシュで軽く抑えるようにし
帰宅後は皮脂が酸化しないよう早めに洗顔するなど、お手入れを工夫してくださいね。



MTサロン八事店では
カウンセリングで生活習慣などのアドバイスもさせていただいております。
普段、何気なくしていることを少し変えると
それだけで肌改善になることも多くありますので、小さなお悩みでも、ご相談くださいね。

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