ニキビができたからって


夏は暑さに汗、湿度で皮脂分泌が増えて
ニキビ肌になりやすかったり、悪化したりしますよね。

ニキビは"アクネ菌"が原因だと言われています。
でも、ちょっと待って!

"アクネ菌"を殺さないで!


以前にもお伝えしましたが
皮膚には、肌を外部からの刺激から守る常在菌が存在します。
"アクネ菌"は常在菌の一種です。

本来は雑菌などから守ってくれる良い菌なんです!


では"アクネ菌"が何故ニキビの原因になるのか?
毛穴に皮脂が詰まり、毛穴の中に"アクネ菌"が閉じ込められます。
皮脂は"アクネ菌"の好物ですので、毛穴の中で増殖してしまいます。
それが炎症を起こし、ニキビの原因となります。


さてさて、ニキビ肌にお悩みの方は
この"アクネ菌"を退治してしまう殺菌剤入りの化粧品を使用する方も多いでしょう。

もう一度言いますが、ちょっと待って!

"アクネ菌"を退治してしまうと、雑菌が繁殖し、肌に髪の毛が触れるとか
ちょっとした刺激でも肌荒れを起こすようになります。

更に、殺菌剤入りの化粧品を使用し続けると
その殺菌剤に雑菌が慣れてしまい、
より強力な殺菌剤でないと退治できなくなります。
肌が本来持つ自然治癒力が低下し
殺菌剤が入った化粧品じゃないと、雑菌に抵抗できなくなり、
殺菌剤の入っていない通常の化粧品では
対応できなくなってしまうこともあります。


それじゃあ、どうすればニキビを防ぐことができるのか?
皮脂を詰まらせないようにすれば良いのです!

毛穴に皮脂が詰まってしまうのは
乾燥やストレス、ホルモンバランスの乱れ、生活習慣の乱れなどによる過剰な皮脂分泌のせい。
ベタつくからといって潤っているわけではなく
肌内部が乾燥して皮脂分泌が増えていたり
ストレスなどで男性ホルモンが増え
テカテカした良くない皮脂が分泌されるのです。


ニキビケアで守ること


・顔を触る癖を直す。

・洗顔する際に、ゴシゴシこすらない。

・洗顔料は、しっかり泡立て、指でこすらないように泡で優しく洗うこと。

・洗い流しは、32℃ぐらいのぬるま湯。
洗い残しのないように最低30回はすすぐ。

・洗い流しの際も、こすらない。

・洗顔後、すぐに化粧水、乳液、クリームを塗ること。
※ベタつくからと乳液やクリームを怠ると
化粧水が肌内部の水分を持って蒸発し、乾燥します。思春期ニキビの方は薄く伸ばすのでOKです。

・汗をかいたら、優しいコットンタオルなどで、こまめにおさえること。刺激になるので拭ってはダメ。

・汗をかいた日は、帰宅後早めに洗顔してください。塩分放置は乾燥と炎症を招きます。

・紫外線ダメージは深刻。あらゆる肌ダメージのもとです!たっぷり日焼け止めを塗りましょう。

・睡眠不足は肌荒れのもと!しっかり睡眠をとること。

・油モノばかり食べない!皮脂分泌が増えます。バランスの良い食事を心がけてください。

ニキビ改善と予防に効果的ですので
今すぐ行っていってくださいね!
洗顔料は、しっかり泡立てましょうね♪



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